Memakai Softlens Lebih Dari 12 Jam, Amankah? - Cahaya Truevue

Pernah nggak sih kamu pakai softlens 12 jam lebih karena harus beraktivitas dari pagi sampai malam? Praktis sih, tapi sebenarnya aman nggak, ya, buat mata?

Tenang aja, teman-teman CahayaOptik. Di artikel ini, kita bakal bahas secara ringan tapi tetap informatif soal batas waktu pakai softlens yang ideal, plus tips biar mata kamu tetap sehat dan nyaman walau sibuk seharian.

Table of Contents

Kenapa Ada Batas Waktu Pakai Softlens?

Softlens itu seperti “kulit kedua” buat mata. Meski kelihatannya nyaman, sebenarnya mata kamu butuh oksigen untuk tetap sehat.

Kalau softlens dipakai terlalu lama, bisa bikin mata kekurangan oksigen, yang akhirnya menyebabkan:

Mata merah dan perih
Rasa mengganjal kayak ada pasir
Mata kering banget
Bahkan risiko infeksi, lho!

Jadi, walaupun softlens modern sekarang banyak yang breathable (alias bisa dilewati oksigen), ada batas maksimal yang tetap harus kamu perhatikan.

Bolehkah Pakai Softlens Lebih dari 12 Jam?

Jawabannya: idealnya jangan.
Menurut Ophthalmology24 kebanyakan dokter mata menyarankan pemakaian softlens harian maksimal 10–12 jam per hari.

Tidur menggunakan softlens – apalagi yang tidak dirancang untuk pemakaian semalam – dapat meningkatkan risiko iritasi, mata kering, hingga infeksi dan komplikasi serius seperti ulkus kornea.

Sumber lain dari optical master menyebutkan bahwa pemakaian softlens harian idealnya antara 8 – 12 jam agar kornea mendapatkan cukup oksigen dan mencegah mata lelah atau iritasi.

Kalau kamu pakai lebih dari 12 jam setiap hari, terutama softlens bulanan atau harian, risiko seperti mata kering, merah, perih, dan gangguan penglihatan juga meningkat signifikan .

Tanda-Tanda Mata Kamu Minta Istirahat

Kadang kita terlalu fokus beraktivitas sampai nggak sadar kalau mata sebenarnya udah “teriak minta tolong”. Nah, kalau kamu mulai ngerasain hal-hal ini, itu tanda mata kamu udah kelelahan dan butuh istirahat:

1. Mata Terasa Panas atau Seperti Terbakar

Sensasi ini biasanya muncul karena permukaan mata kekurangan pelumas alami. Pemakaian softlens terlalu lama bisa mengganggu produksi air mata, bikin mata jadi kering dan terasa panas.

2. Sakit Kepala Ringan

Nggak semua orang sadar kalau softlens yang dipakai terlalu lama bisa memicu tegang otot mata. Nah, ketegangan ini bisa berujung ke sakit kepala ringan yang nggak jelas penyebabnya.

3. Pandangan Mulai Kabur

Kalau softlens mulai terasa “nggak lengket” di mata atau bergeser-geser, biasanya penglihatan jadi kabur. Ini bisa jadi tanda lensa udah kotor, kering, atau terlalu lama menempel di kornea.

4. Mata Terasa Berat dan Ingin Merem Terus

Ini tanda klasik kalau mata kamu udah capek banget. Bisa jadi karena oksigen ke mata berkurang atau permukaan mata mulai iritasi ringan akibat gesekan softlens.

Kalau Udah Kayak Gini…

Lepas softlens sesegera mungkin!
Bilas mata pakai cairan tetes khusus softlens (bukan air biasa ya), terus istirahatkan mata minimal 30–60 menit. Kalau gejala nggak hilang atau malah makin parah, sebaiknya segera konsultasi ke dokter mata.

Ingat, mata kamu bukan mesin—perlu istirahat juga. Jangan tunggu sampai muncul masalah serius, ya!

Tips Aman Pakai Softlens Seharian

Supaya mata kamu tetap nyaman, sehat, dan nggak gampang rewel meski dipakai seharian, yuk ikuti tips praktis berikut ini:

1. Pakai Softlens Sesuai Waktu Maksimal

Idealnya, softlens dipakai nggak lebih dari 8–10 jam per hari. Kalau lewat dari itu, mata bisa kekurangan oksigen dan jadi kering atau iritasi. Pilih softlens berbahan breathable kalau kamu sering aktif seharian.

2. Selalu Gunakan Cairan Softlens yang Bersih

Cairan softlens harus diganti setiap hari, ya. Jangan pakai air biasa atau cairan sisa kemarin karena bisa bawa bakteri. Kebersihan softlens = kunci kenyamanan mata kamu.

3. Bawa Kacamata Cadangan

Ini lifesaver banget! Kalau mata mulai nggak nyaman, kamu bisa langsung lepas softlens dan tetap bisa beraktivitas pakai kacamata.

4. Ganti Softlens Sesuai Jadwal

Softlens harian buang setelah sekali pakai, bulanan ganti setiap 30 hari sejak dibuka. Jangan nunggu rusak dulu baru ganti, ya!

Kesimpulan: Amankah Pakai Softlens Lebih dari 12 Jam?

Boleh aja sesekali, tapi jangan dijadikan kebiasaan, ya. Mata kamu juga butuh istirahat, dan softlens yang terlalu lama dipakai bisa memicu masalah serius.

Kalau kamu aktif seharian, pastikan kamu pilih softlens yang tepat, rawat dengan benar, dan selalu peka sama sinyal dari mata kamu.

Yuk, kunjungi lokasi Optik Cahaya Truvue di cabang terdekat: