Terlalu Lama Memakai Softlens, Bagaimana Ya?

Terlalu lama memakai softlens bisa jadi kebiasaan yang nggak disadari, apalagi buat kamu yang aktif seharian dari pagi sampai malam.

Softlens memang praktis dan bikin penampilan makin oke, tapi kalau dipakai melebihi batas waktu yang disarankan, efeknya bisa kurang baik buat kesehatan mata.

Yuk, bahas bareng soal batas lama memakai softlens, apa risikonya, dan gimana cara pakainya biar tetap aman dan nyaman.

Table of Contents

Batas Aman Pakai Softlens: Berapa Jam Sih Maksimalnya?

Menurut dr. Dian Paramitasari, Sp.M, Spesialis Mata di RS EMC Tangerang, waktu maksimal pemakaian softlens yang disarankan adalah sekitar 10–12 jam per hari, tergantung dari jenis softlens yang digunakan.

Lebih dari itu, mata berisiko mengalami kekurangan oksigen, yang bisa memicu mata kering, iritasi, hingga infeksi serius.

Di Amerika, CDC menjelaskan bahwa softlens harian hanya boleh dipakai saat bangun, dan wajib dibuka sebelum tidur.

Lain halnya dengan softlens jenis extended wear, yang memang dirancang untuk dipakai semalam, tetapi masih perlu rekomendasi langsung dari profesional mata.

Ini Lho, Akibat Terlalu Lama Pakai Softlens

Gaya boleh maksimal, tapi kesehatan mata tetap harus jadi prioritas. Berikut beberapa efek samping yang sering terjadi kalau kamu terlalu lama pakai softlens:

1. Mata Kering dan Gatal

Mata kamu tiba-tiba terasa kering, perih, atau kayak ada pasir? Itu bisa jadi tanda awal kalau matamu kurang oksigen karena softlens kelamaan nempel. Apalagi kalau kamu kerja di ruangan ber-AC atau terlalu lama di depan layar.

2. Penglihatan Nggak Tajam

Kadang penglihatan jadi agak burem setelah seharian pakai softlens. Itu pertanda kalau mata kamu mulai stres. Kalau terus dibiarkan, bisa-bisa penglihatan kamu menurun secara permanen.

3. Infeksi Mata Serius

Menurut National Library of Amedicine di Amerika Softlens yang dipakai terlalu lama, apalagi saat tidur atau berenang, meningkatkan risiko infeksi mata serius.

Misalnya, microbial keratitis yang prevalensinya mencapai 2,2–20,9 per 10.000 pemakai, tergantung jenis lensa

4. Neovaskularisasi Kornea

Kata medisnya sih ribet, tapi gampangnya, ini kondisi di mana pembuluh darah tumbuh ke arah kornea karena kurang oksigen. Kornea jadi keruh dan penglihatan pun bisa terganggu.

Kenapa Banyak Orang Tetap Pakai Softlens Terlalu Lama?

Banyak dari kita mikir, “Ah, mata aku nggak sakit kok,” atau “Ntar juga lepas kalau udah nyampe rumah.” Padahal, gejalanya sering muncul pelan-pelan dan nggak langsung terasa.

Alasan lainnya:

Sibuk, jadi lupa waktu
Ngerasa lebih pede pakai softlens
Nggak punya kacamata cadangan
Belum tahu risikonya

Tapi sekarang kamu udah tahu, dan itu langkah awal yang bagus banget!

Tips Aman Pakai Softlens Seharian

Tenang, kamu tetap bisa tampil kece pakai softlens asal tahu cara pakainya yang benar. Softlens itu aman banget selama kamu disiplin dan paham batasannya.

Yuk, simak tips lengkapnya supaya mata kamu tetap sehat dan nyaman sepanjang hari!

1. Atur Waktu Pakainya

Softlens memang nyaman, tapi mata juga butuh waktu untuk bernapas.Idealnya, softlens dipakai maksimal 8–10 jam dalam sehari, tergantung jenis dan aktivitas kamu.

Kalau kamu kerja di depan layar atau di ruangan ber-AC, mata bisa lebih cepat kering. Maka dari itu, pasang reminder di HP kamu setiap kali mulai pakai softlens. Bisa berupa alarm atau timer sederhana yang kasih tanda kapan waktunya lepas.

2. Pilih Softlens yang Nyaman & Aman

Setiap mata itu unik. Softlens yang nyaman buat orang lain, belum tentu cocok buat kamu.

Softlens berbahan silikon hidrogel jadi pilihan terbaik untuk pemakaian seharian karena memiliki daya hantar oksigen yang lebih tinggi ke kornea dibandingkan softlens biasa. Dengan begitu, mata kamu tetap bisa “bernapas” meskipun tertutup lensa.

Kalau kamu belum tahu mana softlens yang paling cocok untuk kebutuhanmu, kamu bisa konsultasi langsung dengan tim Cahaya Optik. Kita bantu pilihkan berdasarkan kondisi matamu, kebutuhan harian, dan budget kamu juga.

3. Jangan Tidur Pakai Softlens!

Ini penting banget: jangan pernah tidur saat masih pakai softlens, ya!

Saat tidur, kelopak mata tertutup, dan aliran oksigen ke kornea otomatis menurun. Kalau masih pakai softlens, suplai oksigen makin terbatas.

Ini bisa menyebabkan infeksi serius seperti microbial keratitis infeksi yang bisa mengancam penglihatan kamu.

Kecuali kamu pakai softlens jenis extended wear (yang memang dirancang untuk dipakai semalaman), dan itu pun tetap harus atas resep dan pengawasan dokter.

4. Selalu Siapkan Kacamata Cadangan

Jangan remehkan kacamata cadangan. Ini life-saver banget!

Saat mata mulai terasa kering, gatal, atau perih, kamu bisa langsung lepas softlens dan pakai kacamata tanpa harus ‘berjuang’ menahan rasa nggak nyaman.

Selain itu, kacamata juga berguna banget saat kamu lagi flu, mata merah, atau kondisi yang bikin kamu nggak boleh pakai lensa kontak.

Buat kamu yang sering mobile, simpan kacamata di tas, laci meja kantor, atau di mobil. Jadi selalu siap ganti kapan aja.

5. Pakai Obat Tetes Mata Khusus Softlens

Pernah nggak sih, mata kamu terasa kering atau “seret” setelah beberapa jam pakai softlens?

Nah, itu tandanya kamu butuh obat tetes mata khusus untuk pengguna softlens. Jangan pakai sembarang tetes mata ya, karena nggak semua formula aman untuk dipakai bersama softlens.

Obat tetes khusus ini akan membantu:

Melembapkan permukaan mata dan lensa
Mengurangi iritasi ringan
Menjaga kenyamanan hingga waktu lepas

Gunakan secara berkala, terutama kalau kamu banyak di ruangan AC atau menatap layar seharian.

Bonus Tips dari Cahaya Optik

Hindari pakai softlens saat berenang atau mandi
Bersihkan softlens sesuai instruksi, dan ganti solution setiap hari
Ganti tempat penyimpanan softlens secara rutin (minimal tiap 3 bulan)
Jangan pakai softlens melebihi masa pakainya, meskipun terlihat masih bagus

Kesimpulan: Pakai Softlens Boleh, Tapi Jangan Kebablasan

Kamu tetap bisa tampil pede dan stylish dengan softlens, tapi jangan sampai lupa batasan waktunya.

Terlalu lama memakai softlens bisa berdampak ke kenyamanan dan bahkan penglihatan kamu ke depannya.

Di Optik Cahaya Truevue, kamu nggak cuma belanja, tapi juga bisa tanya-tanya soal kesehatan mata, jenis softlens, atau produk yang cocok buat kebutuhan kamu.

Mau coba langsung produk atau konsultasi langsung soal penglihatan kamu?

Yuk, kunjungi lokasi CahayaOptik.com di cabang terdekat: