KESEHATAN MATA
Benarkah Mata Minus Bisa Berkurang? Kenali Cara dan Faktanya di Sini
Sep
Punya mata minus dan berharap ukurannya bisa berkurang? Pertanyaan seperti “cara mengurangi mata minus” atau “cara menyembuhkan mata minus” cukup sering dicari, terutama ketika penglihatan mulai terasa kurang nyaman.
Sebelum mencoba berbagai cara yang beredar di internet, penting untuk mengetahui faktanya terlebih dahulu.
Kalau kamu ingin mengenali tanda-tanda mata minus, kamu juga bisa membaca artikel Mata Mulai Buram? Kenali Ciri-Ciri dan Penyebab Mata Minus.
Apakah Mata Minus Bisa Berkurang?
Mata minus atau miopia terjadi ketika cahaya tidak fokus tepat di retina sehingga objek yang jauh terlihat buram. Kondisi ini dapat dipengaruhi oleh bentuk bola mata, kornea, lensa, faktor keturunan, dan lingkungan. National Eye Institute: Nearsightedness (Myopia)
Lalu, apakah mata minus bisa berkurang?
Pada umumnya, mata minus tidak bisa hilang begitu saja hanya dengan latihan mata, mengonsumsi makanan tertentu, atau mengurangi penggunaan kacamata.
Kacamata juga tidak membuat mata menjadi semakin minus. Kacamata justru membantu mengoreksi penglihatan agar objek terlihat lebih jelas.
Bagaimana Cara Mengurangi Mata Minus?
Kalau yang dimaksud adalah mengurangi risiko atau memperlambat perkembangan mata minus, terutama pada anak dan remaja, ada beberapa kebiasaan yang bisa diperhatikan.
1. Lebih Banyak Beraktivitas di Luar Ruangan
Waktu yang lebih banyak di luar ruangan dikaitkan dengan risiko miopia yang lebih rendah pada anak-anak. Karena itu, seimbangkan aktivitas di depan layar dengan kegiatan outdoor seperti berjalan, bermain, atau berolahraga. National Eye Institute: Myopia Research
2. Berikan Jeda Saat Melihat Layar
Kalau sehari-hari kamu banyak menggunakan HP atau laptop, berikan kesempatan untuk mata beristirahat.
Kamu bisa mencoba aturan 20-20-20, yaitu setiap 20 menit melihat layar, alihkan pandangan ke objek sekitar 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik.
Kebiasaan ini dapat membantu mengurangi ketegangan mata, meskipun bukan cara untuk menghilangkan mata minus. National Eye Institute: Keep Your Eyes Healthy
3. Gunakan Koreksi Penglihatan yang Sesuai
Kalau kamu membutuhkan kacamata, pastikan ukurannya sesuai dengan kondisi mata. Kacamata membantu kamu melihat dengan lebih jelas dan nyaman dalam aktivitas sehari-hari.
Untuk anak dan remaja yang mengalami miopia, dokter mata juga dapat mempertimbangkan metode khusus untuk mengontrol perkembangan mata minus sesuai kondisi masing-masing.
Bagaimana dengan Cara Menyembuhkan Mata Minus?
Nah, ini bagian yang perlu diluruskan.
Kalau kamu mencari cara menyembuhkan mata minus, perlu diketahui bahwa latihan mata, makanan tertentu, atau kebiasaan sederhana sehari-hari tidak terbukti dapat menghilangkan miopia.
Ada berbagai metode untuk mengoreksi penglihatan atau mengontrol perkembangan miopia, tetapi pilihannya bergantung pada usia dan kondisi mata masing-masing.
Jadi, jangan mudah percaya dengan klaim seperti “mata minus hilang dalam beberapa hari” atau metode yang menjanjikan hasil instan tanpa pemeriksaan. Sebaiknya cari informasi dari sumber kesehatan yang terpercaya dan konsultasikan kondisi mata dengan tenaga profesional.
FRAME KACAMATA
Apakah Mata Minus Bisa Dicegah Bertambah?
Tidak semua perkembangan mata minus bisa dicegah. Namun, terutama pada anak dan remaja, beberapa pendekatan dapat membantu memperlambat perkembangannya.
Karena itu, pemeriksaan mata secara berkala tetap penting. Dari pemeriksaan tersebut, perubahan kondisi penglihatan bisa diketahui dan solusi yang sesuai dapat dipertimbangkan.
Yuk, Mulai Cek Mata Kamu
Kalau kamu merasa penglihatan mulai buram atau ukuran minus terasa berubah, jangan hanya menebak-nebak.
Optik Cahaya Truevue menyediakan cek mata gratis menggunakan komputer pemeriksaan mata. Kamu bisa datang ke cabang terdekat untuk mulai mengetahui kondisi penglihatan kamu.
Cabang Panjang Jiwo
Alamat : Jl. Raya Panjang Jiwo Permai 1 B – 18, Surabaya
No WA : 0812-4902-7643
Cabang Lontar
Alamat : Jl. Raya Lontar No.95, Seberang Medpoint, Surabaya
No WA : 0812-1781-0736
Cabang PTC
Alamat : Pakuwon Trade Center Lt Ground D05-01, Surabaya
No WA : 0812-3239-5225
FAQ Seputar Mata Minus
Masih penasaran apakah mata minus bisa berkurang? Cek jawabannya di sini.
Apakah mata minus bisa berkurang?
Pada umumnya, mata minus tidak bisa berkurang begitu saja hanya karena mengurangi penggunaan kacamata atau melakukan latihan mata. Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu menjaga kesehatan mata dan, pada kondisi tertentu, memperlambat perkembangan miopia.
Bagaimana cara mengurangi mata minus?
Tidak ada cara sederhana yang terbukti dapat menghilangkan mata minus. Namun, menjaga kebiasaan melihat yang baik, memberikan jeda saat melakukan aktivitas jarak dekat, lebih banyak beraktivitas di luar ruangan, dan rutin memeriksa mata dapat membantu menjaga kondisi penglihatan.
Apakah ada cara menyembuhkan mata minus?
Jika yang dimaksud adalah menghilangkan miopia secara alami, belum ada bukti bahwa latihan mata atau makanan tertentu dapat menyembuhkan mata minus. Beberapa metode medis dapat mengoreksi penglihatan atau membantu mengontrol perkembangan miopia, tergantung kondisi masing-masing.
Apakah latihan mata bisa menghilangkan mata minus?
Latihan mata dapat membantu mata terasa lebih rileks setelah melakukan aktivitas visual dalam waktu lama, tetapi tidak terbukti dapat menghilangkan miopia atau mengubah bentuk bola mata yang menyebabkan mata minus.
Apakah terlalu sering menggunakan HP membuat mata minus bertambah?
Penggunaan HP bukan satu-satunya penyebab mata minus. Miopia dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk genetik dan lingkungan. Namun, terlalu lama melihat layar dapat membuat mata terasa lelah dan tidak nyaman.
Apakah memakai kacamata membuat mata minus bertambah?
Tidak. Kacamata digunakan untuk membantu mengoreksi penglihatan agar objek terlihat lebih jelas. Jika ukuran minus berubah, hal tersebut tidak berarti kacamata menjadi penyebabnya.
Kapan sebaiknya melakukan pemeriksaan mata?
Sebaiknya periksa mata jika penglihatan mulai buram, sering menyipitkan mata saat melihat jauh, mata terasa tidak nyaman, atau ukuran kacamata terasa sudah tidak sesuai.
Apakah bisa cek mata gratis di Optik Cahaya Truevue?
Bisa. Optik Cahaya Truevue menyediakan cek mata gratis menggunakan komputer pemeriksaan mata. Kamu bisa datang ke cabang terdekat untuk mengetahui kondisi penglihatan kamu sebelum menentukan kebutuhan kacamata.